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雞胸應該做一些什么鍛煉

保密 | 0個月 2021-04-11 15:18:05 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 雞胸應該做一些什么鍛煉

醫(yī)生回復區(qū)
孫志偉
孫志偉 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 痔瘡，肛腸膿腫，腫瘤息肉等肛腸科常見病多發(fā)病。 幫助網友：21244
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2021-04-11 16:36:43 我要投訴

      你好，根據你所說的這種情況，如果有雞胸如何鍛煉一般都用黃雙手護腿或者雙手護何時放在胸前，然后深呼吸，兩手手掌互相用力推推至5~8秒時間，然后呼氣還原放松，還有雙手推7座至兩臂體前交叉絆在1億冊腿的趣步隨時細氣，雙手向外推棋，還有插腰還行，雙手用力壓后腰，同時做還行收緊胸肌動作行伍至八秒后再呼氣，還有雙手加提重物，稍停5~8秒，然后再把中午放下。

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