月經(jīng)期間吃紅薯的好處

      指導(dǎo)意見：
      你好，月經(jīng)期間吃紅薯可以補(bǔ)充能量。紅薯含有較高的糖分、纖維、維生素等，可抑制膽固醇，保持血管彈性，防止肝腎中的結(jié)締組織萎縮。在月經(jīng)期食用，可以有效緩解便秘的發(fā)生。

      月經(jīng)期間建議多吃紅薯，紅薯含有大量維生素，可以補(bǔ)充足夠的能量，同時(shí)也有利于排便。月經(jīng)期間禁止進(jìn)食生冷辛辣刺激性的食物，不要吃太油膩性的食物。多進(jìn)高蛋白飲食，增強(qiáng)體質(zhì)提高自身免疫力。