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脖子肩膀酸痛要怎么緩解?

男 | 29歲 2021-04-09 02:23:22 3人回復(fù) 來自莆田市

健康咨詢描述: 脖子肩膀一直酸痛,叫人捏著按感覺都很疼需要怎么緩解治療?

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劉德剛
劉德剛 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 四肢骨折、頸椎病、腰間盤突出、膝關(guān)節(jié)病、腱鞘炎、神 幫助網(wǎng)友:30697
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2021-04-09 09:01:06 我要投訴

      你好,根據(jù)你描述的情況,主要考慮是由于長時間的久坐伏案或者是長時間的低頭看手機等不良動作造成的頸項部肌肉勞損以及筋膜部的炎癥。你平時要改變不良坐姿,多做一些仰頭的運動,如放風(fēng)箏或者是游泳等。同時局部可以用針灸或者是輕柔的手法按摩,也可以配合微波射頻的力量的辦法來幫助緩解。

馬龍駒
馬龍駒 揚州市江都人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 四肢關(guān)節(jié)骨折,骨性關(guān)節(jié)炎,椎間盤突出 幫助網(wǎng)友:19730稱贊:11
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2021-04-09 08:50:45 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      你好,根據(jù)你的情況,目前考慮是頸椎病可能,一般是由于長時間低頭玩手機看書工作導(dǎo)致的,主要表現(xiàn)為頸椎和肩部的疼痛不適。
      建議不要長時間低頭玩手機看書工作,可以進(jìn)行頸椎操鍛煉頸椎,有條件的可以進(jìn)行頸椎牽引,外用扶他林軟膏,口服頸復(fù)康顆?;钛鲋委?,每天熱水袋熱敷頸椎,睡覺枕頭不要太高,如果不好轉(zhuǎn)就需要去醫(yī)院進(jìn)行頸椎核磁共振檢查了。

王笑朝
王笑朝 威縣中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨科,普外科疾病,如四肢創(chuàng)傷,脊柱,關(guān)節(jié),及手外科 幫助網(wǎng)友:31056稱贊:466
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2021-04-09 08:44:54 我要投訴

      如果出現(xiàn)頸肩部疼痛的癥狀,常見于肌纖維織炎或頸椎病等原因所引起??梢钥诜晴摅w類止痛及解除肌肉痙攣藥物,針灸、按摩、烤電理療、外敷中西藥物、拔罐等方法治療。避免長時的低頭姿勢及著涼,適當(dāng)進(jìn)行頸肩部肌肉活動練習(xí)。
      以上是對“脖子肩膀酸痛要怎么緩解?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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