如何有效降壓？

      指導(dǎo)意見：
      高血壓的治療包括藥物治療和非藥物治療兩個方面。對于一級高血壓，沒有合并臨床疾病及危險因素者比如糖尿病，冠心病，腦梗塞，高脂血癥，吸煙，心血管病家族史等，可以先非藥物治療觀察三個月

      你好，根據(jù)你說的這個情況。如果是二級或者三級高血壓，需要嚴(yán)格按照醫(yī)囑口服降壓藥物。再就是飲食方面低鹽低脂肪飲食。戒煙戒酒，避免忌食，緊張勞累等等。作息規(guī)律，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外鍛煉。希望我的解釋你能夠滿意。