骨骼的粗細(xì)程度跟個(gè)人的體質(zhì)還有就是平常的活動(dòng)量是有關(guān)系的。建議平常要增加骨骼可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)增加1些功能鍛煉注意多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物,可以增加骨骼。但是如果過度的活動(dòng)導(dǎo)致骨骼變粗,也可以適當(dāng)?shù)陌茨?,也可以幫助緩解?
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