你好,如果孕婦不吃肉可以應(yīng)用豆制品代替,比如豆腐、豆?jié){、腐竹、豆干,也可通過奶制品,比如牛奶、酸奶、奶酪,雞蛋也是獲得優(yōu)質(zhì)蛋白的食物來源。懷孕中后期應(yīng)當每天補充150-200克左右的蛋白質(zhì),相當于雞蛋兩個,豆腐100克,牛奶500毫升,補充機體所需要的蛋白質(zhì),預(yù)防孕婦發(fā)生營養(yǎng)不良性貧血,滿足寶寶生長發(fā)育的需求。祝安康!
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