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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-04-02 10:58:39 我要投訴
您好！長期失眠的調(diào)理，一是非藥物療法，比如放松訓(xùn)練，包括呼吸放松和漸進(jìn)性肌肉松弛療法，在睡前做對睡眠有改善作用，另外加強鍛煉使機體處于輕度疲勞狀態(tài)也有助于睡眠。二是重者可以使用藥物治療，比如無成癮性的右佐匹克隆或唑吡坦及苯二氮卓類，阿普唑侖或艾司唑侖或勞拉西泮或氯硝西泮等，但不能長期應(yīng)用，間斷應(yīng)用和短期內(nèi)應(yīng)用，不會產(chǎn)生依賴和成癮。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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