減肥后記憶力差多夢(mèng)，不盜汗

男 | 39歲 2021-03-31 11:53:13 1人回復(fù) 來(lái)自濟(jì)南市

健康咨詢描述：我男39歲，原身高172，體重185，用三個(gè)半月的時(shí)間節(jié)食運(yùn)動(dòng)減肥，現(xiàn)在體重123斤。但現(xiàn)在記憶力特別差，說(shuō)過(guò)的事經(jīng)常忘，晚上想不起早上吃的什么飯。我通過(guò)運(yùn)動(dòng)手環(huán)看睡眠，每夜淺度睡眠4小時(shí)，深度睡眠40分鐘。夜里多夢(mèng)。我現(xiàn)在吃飯只控制量，但比減肥時(shí)吃的多了，現(xiàn)在奶蛋雜糧吃的比較多，有時(shí)也吃肉。我延續(xù)減肥時(shí)的習(xí)慣早晚跑步50分鐘。如果想改變記憶力需要吃藥嗎，而且我的深度睡眠時(shí)間太短。

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2021-03-31 12:06:25 我要投訴

減肥以后記憶力差，并且多夢(mèng)這種情況，你可以用點(diǎn)安神的藥物，并且減肥要適度，現(xiàn)在你剪的有點(diǎn)兒過(guò)快，所以會(huì)出現(xiàn)不適癥狀，逐漸會(huì)緩解的，所以不用擔(dān)心的，主要是飲食營(yíng)養(yǎng)搭配合理，然后適當(dāng)?shù)淖鼋∩磉\(yùn)動(dòng)就行了

2021-03-31 12:09 ask9375248616 追問(wèn)

王大夫，我吃了點(diǎn)魚油效果不太明顯，現(xiàn)在臉部看著鄒紋也多。安神藥物，您能推薦一兩種嗎，我現(xiàn)在備孕要二胎，推薦那種對(duì)備孕影響不大的，謝謝。我飲食也在慢慢調(diào)整了。