戒煙綜合征怎么緩解？

      在戒煙的過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)頭痛，頭暈，乏力，嗜睡，經(jīng)常打哈欠，煩躁不安等癥狀，可以適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，去戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉或者聽(tīng)一些抒情的音樂(lè)，可以跑步，打籃球，增強(qiáng)體質(zhì)，從而達(dá)到良好的戒煙效果，平時(shí)要多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。

      戒煙綜合癥的治療方法有以下幾點(diǎn)：第一加強(qiáng)戒煙意識(shí)，第二尋找好的替代方法，第三收掉吸煙用具，第四盡量避免吸煙誘惑，第五嘗試轉(zhuǎn)移生活習(xí)慣，第六持之以恒，經(jīng)受住重新吸煙的考驗(yàn)。