擔(dān)心幾個(gè)月前的事，有點(diǎn)逼迫去想

      病情分析：
      這種情況有一種強(qiáng)迫性思維的表現(xiàn)，到底是什么樣的事情，讓你產(chǎn)生了這種糾結(jié)感又是什么樣的東西讓你感覺(jué)洗洗就行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意放松自己的情緒，不要太過(guò)于緊張，如果有什么異常的情況，就需要及時(shí)的到醫(yī)院接受檢查和治療，多做做運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，緩解緊張感和焦慮感。

      病情分析：
      你對(duì)幾個(gè)月之前發(fā)生了一件事情耿耿于懷，時(shí)隔幾個(gè)月很多細(xì)節(jié)都不記得了，現(xiàn)在又開(kāi)始突然糾結(jié)，看起來(lái)你可能有些強(qiáng)迫思維。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為都是強(qiáng)迫癥的癥狀，強(qiáng)迫癥的本質(zhì)是患者內(nèi)心的沖突和焦慮，你可能是因?yàn)槠綍r(shí)焦慮程度比較高，有些追求完美的傾向。需要多和家人溝通交流，多運(yùn)動(dòng)，做些自己感興趣的事，轉(zhuǎn)移注意力，強(qiáng)迫思維嚴(yán)重時(shí)需要看心理醫(yī)生。

      病情分析：
      你的擔(dān)心，你的反復(fù)的想是過(guò)濾的，超過(guò)正常的思維范圍，如果自己實(shí)在難以調(diào)整和改變自己控制不住的去想自己，也感覺(jué)到痛苦
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你求助專(zhuān)業(yè)的精神心理幫助去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生，明確診斷和治療，一定多做自己喜歡做的事情，多運(yùn)動(dòng)，把注意力放在外在，而不是對(duì)一些發(fā)生事情的糾結(jié)
      以上是對(duì)“擔(dān)心幾個(gè)月前的事，有點(diǎn)逼迫去想”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！