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控制飲食能減肥嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-03-27 19:35:59 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 控制飲食能減肥嗎？

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王慶暉
王慶暉 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病，甲狀腺方面等疾病的診斷及治療 幫助網(wǎng)友：7553
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2021-03-27 19:43:08 我要投訴

      這個(gè)是肯定的。如果想得到減肥效果，必須要控制食物總量攝入，保持能量平衡；每周至少5天中等強(qiáng)度身體活動(dòng)，累計(jì)150分鐘以上；平均每天主動(dòng)身體活動(dòng)6000步；減少久坐時(shí)間，每小時(shí)起來(lái)動(dòng)一動(dòng)。

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