你好,酵素在飯前飯后都可以吃的,效果差別不大。如果腸胃較好,可以直接空腹吃,空腹吃效果會更強(qiáng),特別是早上起來空腹喝酵素,可以改善便秘。酵素可以快速調(diào)節(jié)消化及排泄,避免吸取過量的熱量及脂肪。如果為了增加吸收,調(diào)理腸胃,可以在飯后服用。
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