如何預(yù)防游泳時(shí)肌肉痙攣
保密 | 0個(gè)月 2021-03-23 19:02:44
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 如何預(yù)防游泳時(shí)肌肉痙攣
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-15 14:55:23 我要投訴
平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？平日里是規(guī)律地進(jìn)行游泳等體育項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)嗎？建議游泳下水之前一定要做好充分的熱身、預(yù)熱的活動(dòng)準(zhǔn)備，因?yàn)橛斡境貎?nèi)的水溫低于室溫的，一定要做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)。需要逐步增加游泳的強(qiáng)度難度以及持續(xù)時(shí)間，不要過(guò)度勞累，注意休息，補(bǔ)足水分，有任何不舒適，及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
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