健康咨詢描述: 從小到大都是吃不胖的體質(zhì),然后現(xiàn)在不知道是不是由于我前3個月沒有控制好食量的原因,想吃什么就吃什么,狂吃,胖了不少,結(jié)果現(xiàn)在吃什么都容易胖,我要怎么辦
出現(xiàn)這種情況,平時一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃新鮮蔬菜和水果,飲食要清淡一些,而且要加強(qiáng)體育鍛煉,這樣能夠燃燒多余脂肪,控制體重,平時可以通過跑步,快走跳繩,轉(zhuǎn)呼啦圈等有效改善癥狀。
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