健康咨詢描述: 我是學(xué)生馬上要體育中考昨天在學(xué)校測完800米長跑昨天晚上就感覺腳板很痛感覺腫了今天還是很痛有點腫按壓很痛想知道要不要緊一般多久會好
通過你描述的情況來看,這種情況主要還是由于足底筋膜炎引起的平時盡量要穿舒適柔軟透氣的鞋子,癥狀能夠明顯緩解,如果癥狀不緩解可以局部外用消炎止痛的藥來改善一下癥狀,每天可以適當(dāng)用溫水足浴。
你的腳的紅腫情況是由于運動過量或者用力不均勻引起的,那么現(xiàn)在要迎接考試運動都是次要的了,你可以休息休息,可以用熱水泡泡腳,睡覺的時候把腳抬高,慢慢就會好了,你可以買紅花油,外涂一下。
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