多吃色彩鮮艷的水果、蔬菜等,這些食物富含抗氧化的維生素,有利于對抗晶狀體內(nèi)過氧化因素過多產(chǎn)生白內(nèi)障的因素,也對視網(wǎng)膜上的感光細胞合成感光色素有益,對眼睛有很大好處。2、紫外線是引起白內(nèi)障的主要原因之一,尤其是在西藏、海南島、廣東地區(qū)等,由于日照時間長,紫外線強烈,更容易引起當?shù)厝藗兓及變?nèi)障。因此,外出時最好做好防曬措施,戴上能抵擋紫外線的太陽眼鏡
溫馨提示:
平時應多吃些富含維生素C的番茄、菠菜、洋蔥。
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