減掉脂肪肝主要是控制飲食,加強鍛煉,飲食以清淡易消化為主,可以適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果,可以適當?shù)氖秤靡恍└叩鞍资澄?,不要吃辛辣刺激性的食物,高脂肪高熱量的食物也不要食用,不要吃動物?nèi)臟,不能飲酒等等。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當?shù)倪M行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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