長時(shí)間坐著臀部不舒服
女 | 16歲 2021-03-08 20:40:25
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健康咨詢描述： 我一天基本上都是坐著的，然后就感覺臀部的肌肉一跳一跳的，是怎么了？
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富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥
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2022-11-01 12:51:53 我要投訴
這是由于長時(shí)間坐著導(dǎo)致的臀部肌肉筋膜血液供應(yīng)不良導(dǎo)致肌肉缺血，而引發(fā)無菌性炎癥，形成臀肌筋膜炎。而且平時(shí)缺乏鍛煉，臀肌力量減弱，也容易導(dǎo)致臀肌不自主的抽動(dòng)。建議平時(shí)不要長時(shí)間坐著，應(yīng)該增加臀肌力量的鍛煉?？梢韵蚝笞鎏鹊膭?dòng)作，鍛煉臀部肌肉力量。
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