我的情況嚴重嗎？是什么原因造成的，要怎么調養(yǎng)

      就是貧血，口服葉酸片，琥珀酸亞鐵片，進一步檢查明確貧血原因，清淡易消化飲食多吃新鮮蔬菜水果補充維生素補充膳食纖維，忌辛辣刺激食物，忌肥甘厚味油膩食物。保持良好睡眠不能熬夜，定期復查血常規(guī)。
      

      你的這種情況雖然不是十分的嚴重，但是也要及早的進行治療，以免引起其他的疾病。根據(jù)你的結果來看，可考慮是缺鐵性貧血，建議你可以口服一些鐵劑調理，同時飲食上要增加營養(yǎng)，多吃一含鐵元素豐富的食物。