你好,平時可以多吃點新鮮的蔬果以及一些堅果,這些沒有什么影響的可以一起吃的。飲食營養(yǎng)要均衡,葷素搭配適宜,也要適當添加一些蛋白質(zhì)和脂肪,因為你現(xiàn)在正處于生長發(fā)育期,需要這些營養(yǎng)供給。
不相克嗎?
一個是堅果,一個是新鮮的水果,沒有問題。
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