頸椎病患者日常生活的注意事項(xiàng)

保密 | 0個(gè)月 2021-03-02 21:07:32 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：頸椎病患者日常生活的注意事項(xiàng)

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2021-03-02 21:25:55 我要投訴

指導(dǎo)意見：
患有頸椎病患者日常生活的注意事項(xiàng)，首先要養(yǎng)成良好的坐姿，避免長時(shí)間低頭久坐，注意頸部的保暖，另外枕頭的高度要適宜，平時(shí)可以練習(xí)頸部體操等運(yùn)動(dòng)，放松頸部的肌肉。

劉明滕州市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長頸肩腰腿痛、四肢創(chuàng)傷骨折、關(guān)節(jié)韌帶損傷、股骨頭幫助網(wǎng)友：20017

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2021-03-02 21:09:16 我要投訴

頸椎病患者日常生活的注意事項(xiàng)，主要是改變不良生活習(xí)慣，避免長時(shí)間的低頭，熬夜勞累，枕頭過高或過低，姿勢不良等情況，可以做做按摩，艾灸等理療，平常生活當(dāng)中可以做做頸椎米字操，能夠緩解頸肩部的酸脹疼痛不適，適度的體育鍛煉，如游泳，慢跑等，增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。飲食上適度高鈣高蛋白飲食。