身高，希望身高可以得到提升
男 | 21歲 2021-02-28 16:34:40
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我21歲163還有機會長高嗎，每天晚上睡覺前喝伊利的純牛奶，還有機會嗎
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-02-28 16:35:23 我要投訴
只要自己堅持鍛煉身體，多吃一些高蛋白，高熱量的食物，晚上睡覺前多喝牛奶，再口服點葡萄糖酸鈣咀嚼片，而且盡量的不要熬夜，每天多吃一些跑步，每天堅持半個小時以上，肯定會增高的
2021-02-28 16:36
ask93846871r7
追問
好的，謝謝醫(yī)生，我就是每天睡覺前做拉伸動作十分鐘
2021-02-28 16:36醫(yī)生回答：
可以，很好，多做一些牽引拉伸，肯定會增高的
2021-02-28 16:37
ask93846871r7
追問
買的是仁和的鈣片，
2021-02-28 16:37
ask93846871r7
追問
買的是仁和的鈣片，
2021-02-28 16:37醫(yī)生回答：
可以，再多吃點水果，多吃點海鮮類的食物
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