抑郁傾向比較嚴(yán)重怎么辦？

      17歲的女性抑郁傾向已經(jīng)持續(xù)了兩年左右，這種情況應(yīng)該及時(shí)的調(diào)整心態(tài)，經(jīng)常出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動，多和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些社交活動，提高自己的社交能力，分散自己的注意力，保持心情愉快，均衡營養(yǎng)，充足睡眠，適量運(yùn)動是能夠緩解的。

      病情分析：如果你僅僅只是存在抑郁傾向，那么考慮你可能平時(shí)表現(xiàn)為抑郁情緒或者抑郁狀態(tài)，但是應(yīng)該還沒有達(dá)到抑郁癥的嚴(yán)重程度和診斷標(biāo)準(zhǔn)。指導(dǎo)意見：建議你最好采用自我調(diào)節(jié)的方式來進(jìn)行自我療愈，而且一定要定期復(fù)診，隨時(shí)觀察病情變化。希望你平時(shí)一定要不斷的加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好，學(xué)會換位思考和轉(zhuǎn)移注意力，多關(guān)注自己以及人事物的好的方面，多跟周圍同學(xué)朋友和家人做交流溝通。相信通過堅(jiān)持不懈的自我調(diào)節(jié)，總有一天你可以恢復(fù)正常的。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按當(dāng)前的年齡是處在青春期的，如果有不可自控的出現(xiàn)有情緒低落以及對事物無興趣。也不排除有影響到睡眠質(zhì)量和經(jīng)常性的自我價(jià)值感較低，是需要結(jié)合有無校園事件和家庭成長中缺乏正確的引導(dǎo)和教育，同時(shí)有自我的抗壓能力較弱而導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      如果超過兩年以上的時(shí)間，同時(shí)是已經(jīng)出現(xiàn)有不可逆的情緒波動和異常的心理出現(xiàn)是需要盡早的糾正心理門診進(jìn)行腦電圖以及人格量表和相關(guān)神經(jīng)癥的鑒別診斷，如果有一定嚴(yán)重程度實(shí)施，需要配合藥物治療和心理干預(yù)來幫助共同治療的。
      以上是對“抑郁傾向比較嚴(yán)重怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！