營養(yǎng)不良怎么補(bǔ)

      你好，根據(jù)你描述的情況，孩子營養(yǎng)不良，主要看孩子營養(yǎng)不良的主要原因是什么，建議你如果孩子不經(jīng)常吃飯偏食就從飲食和鍛煉身體開始調(diào)理，如果孩子是因?yàn)樯眢w比較虛弱，經(jīng)常生病可以從調(diào)節(jié)免疫力開始，建議你帶孩子去正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診，做一下微量元素化驗(yàn)，如果確診缺鈣缺鋅，及時(shí)補(bǔ)充葡萄糖酸鈣鋅口服液甘草鋅，如果是消化不良引起的，及時(shí)給孩子補(bǔ)充小兒江中牌健胃消食片調(diào)理一下，平時(shí)太陽出來的時(shí)候帶孩子多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收。如果孩子小，可以補(bǔ)充伊可新牌維生素AD滴劑，每天一粒補(bǔ)充到孩子兩周歲，平時(shí)大人也可以用手掌心搓熱了順時(shí)針方向給孩子揉揉肚子，每次10分鐘每天2~3次，促進(jìn)孩子胃腸蠕動。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，每天早起跑跑步，打打球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動。平時(shí)飲食一定要營養(yǎng)均衡，合理搭配，多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃一些清淡易消化食物，多吃些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動物，肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦海產(chǎn)品等，忌食辛辣，生冷刺激性食物，油膩食物，油炸食品，盡量不吃甜食零食，很少喝碳酸飲料。提高身體抵抗力免疫力。定期帶孩子去正規(guī)三甲醫(yī)院兒?？凭驮\，做一下生長發(fā)育健康體檢，了解孩子生長發(fā)育健康情況。