吃什么東西輔助蛋白質(zhì)吸收，和提高蛋白質(zhì)吸收能力

      指甲上沒有蛋白圈，并不代表著蛋白吸收能力就差。日常生活中正常飲食就可以多吃富含維生素，纖維素鈣以及正常食用蛋白食物就可以。如果沒有其他的表現(xiàn)癥狀，就不用過于擔(dān)心，表明身體是健康的。

      脾胃功能增強(qiáng)，消化吸收能力就會增強(qiáng)，可以經(jīng)常艾灸肚臍，可以增加飲食營養(yǎng)，也可以用中藥益氣養(yǎng)血，改善體質(zhì)，提高免疫力。常常搓手，改善手指末梢血液循環(huán)。以改善氣血供應(yīng)。

      胃腸道功能不好的話，肯定會導(dǎo)致蛋白吸收比較差，建議完善相關(guān)的檢查，排除一下有沒有消化道的器質(zhì)性疾病，對因治療才是最重要的，蛋白吸收好的話肌肉肯定會就出來了
      以上是對“吃什么東西輔助蛋白質(zhì)吸收，和提高蛋白質(zhì)吸收能力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！