吃什么東西輔助蛋白質(zhì)吸收，和提高蛋白質(zhì)吸收能力
健康咨詢描述： 男，24歲，蛋白質(zhì)吸收能力差，表現(xiàn)在指甲上沒(méi)有蛋白圈，沒(méi)有肌肉，不怎么長(zhǎng)肌肉，吃什么東西輔助蛋白質(zhì)吸收，和提高蛋白質(zhì)吸收能力
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指甲上沒(méi)有蛋白圈，并不代表著蛋白吸收能力就差。日常生活中正常飲食就可以多吃富含維生素，纖維素鈣以及正常食用蛋白食物就可以。如果沒(méi)有其他的表現(xiàn)癥狀，就不用過(guò)于擔(dān)心，表明身體是健康的。
力量和運(yùn)動(dòng)方面很差，都不如女生，就算日常運(yùn)動(dòng)較少也不至于這么差，這是什么原因呢
出現(xiàn)這種狀況建議應(yīng)當(dāng)及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，看身體是否有骨質(zhì)疏松以及有其他微量元素是否極度缺乏的原因所造成的，同時(shí)排除有其他疾病的存在。
去檢查的話掛哪科
可以到內(nèi)科先檢查一下。檢查一下是否有心臟病或者是有消化系統(tǒng)疾病的存在。
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脾胃功能增強(qiáng)，消化吸收能力就會(huì)增強(qiáng)，可以經(jīng)常艾灸肚臍，可以增加飲食營(yíng)養(yǎng)，也可以用中藥益氣養(yǎng)血，改善體質(zhì)，提高免疫力。常常搓手，改善手指末梢血液循環(huán)。以改善氣血供應(yīng)。
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胃腸道功能不好的話，肯定會(huì)導(dǎo)致蛋白吸收比較差，建議完善相關(guān)的檢查，排除一下有沒(méi)有消化道的器質(zhì)性疾病，對(duì)因治療才是最重要的，蛋白吸收好的話肌肉肯定會(huì)就出來(lái)了
以上是對(duì)“吃什么東西輔助蛋白質(zhì)吸收，和提高蛋白質(zhì)吸收能力”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
如果是消化道器質(zhì)性疾病，日常要注意什么、吃點(diǎn)什么、或者吃哪些營(yíng)養(yǎng)品
吃點(diǎn)含蛋白較高的食物
掛內(nèi)科檢查消化系統(tǒng)，能檢查出身體是否缺少微量元素嗎
可以的可以的
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