一伸懶腰小腿肚老抽筋

      你好，根據(jù)您的敘述，出現(xiàn)上述癥狀，初步考慮存在肌肉痙攣的可能性比較大，大部分都與缺鈣或者著涼等因素有關(guān)，平時(shí)需要注意做好保暖，避免局部皮膚受涼，每天及時(shí)補(bǔ)充足夠的鈣劑，防止出現(xiàn)鈣流失并發(fā)癥。

      你好，根據(jù)描述的情況，中年人小腿肚抽筋，一般是由于勞損或者受涼等因素造成的。建議平時(shí)注意肢體的保暖，尤其是夜間保暖很重要，每晚睡覺(jué)前熱水泡腳，改善下肢的血液循環(huán)，應(yīng)該能夠好轉(zhuǎn)的。出現(xiàn)小腿抽筋時(shí)，可以進(jìn)行局部熱敷或者按摩?？梢赃m當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，口服鈣片，營(yíng)養(yǎng)均衡，不要偏食，應(yīng)該沒(méi)有大問(wèn)題。