頭暈?zāi)X脹，沒精神，耳鳴

      注意力不集，睡眠障礙，可能于生活學(xué)習(xí)壓力過大，精神緊張，焦慮等因素有關(guān)。建議改變一下生活狀態(tài)，保持心態(tài)平和，積極的面對生活，避免精神緊張。適當(dāng)進行體育鍛煉。規(guī)律飲食，規(guī)律作息。睡前不飲用濃茶咖啡，功能性飲料。

      發(fā)現(xiàn)頭昏腦脹耳鳴有多長時間？目前是學(xué)生還是工作？經(jīng)常勞累熬夜嗎？建議規(guī)律作息，適當(dāng)增加運動，和同學(xué)家人多溝通，制定學(xué)習(xí)運動計劃。調(diào)整生活方式，保持心情舒暢。如果持續(xù)頭暈，耳鳴，需要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科、耳科排除顱內(nèi)疾病、做前庭功能測試，聽力測試，幫助診斷，指導(dǎo)治療，必要時到三甲醫(yī)院精神衛(wèi)生科就診，排除焦慮抑郁狀態(tài)，指導(dǎo)治療。