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2021-02-25 14:48:49 我要投訴
在進(jìn)行保胎時可吃些固胎、安胎的食物也能起到一定的食療效果。菠菜含有大量葉酸100克菠菜中就含有350微克的葉酸，葉酸能保護(hù)胎兒正常發(fā)育減少畸形率，懷孕期間多吃些菠菜是有很大益處。菠菜中含有的B族維生素，還能預(yù)防孕期失眠、精神抑郁。水果也有固胎安胎的效果，水果中含有大量維生素、礦物質(zhì)和人體所需的各種營養(yǎng)，能保障胎兒健康發(fā)育。堅果類食物也能起到固胎安胎的效果比如核桃、花生、芝麻等堅果中含有大量蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅等微量元素能給胎兒和孕婦提供充足的營養(yǎng)，孕期要少食用辛辣刺激性食物，多吃易消化、營養(yǎng)豐富的食物。
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