健康咨詢描述: 突然心煩想靜靜,但是男朋友一直在我旁邊故意吵我,唱歌或者說什么故意給我聽,就更難受,會崩潰,會打自己
病情分析:
你好,人的情緒是比較復(fù)雜的,突然出現(xiàn)心煩意亂的狀況,如果感覺自己想要安靜的待一會的話,你也可以與你的男朋友好好的溝通,讓他理解一下。
指導(dǎo)意見:
你的男朋友在你跟前唱歌或者是故意說什么給你聽,可能也是因為看到你不高興了,想通過這種方式來取得你的歡心,排解你的憂愁,是一種好意,所以你也需要多對對方著想,與對方好好的溝通一下,要保護(hù)自己,避免傷害。
病情分析:
突然心煩,想靜一靜,但是男朋友故意吵你唱歌或者說什么故意給你聽,你就會更難受。這個時候心里會很崩潰,會出現(xiàn)打自己的行為,這說明你非常的焦慮。
指導(dǎo)意見:
男朋友的做法,可能是要讓你從焦慮的情緒里轉(zhuǎn)換一種思維。他沒有清晰你最需要的是什么,所以反而把你變得更加的焦慮。這時候你可以溫柔而堅決的說出你的想法,然后讓他給你一定的空間。即使他當(dāng)時做不到,你出現(xiàn)情緒過后,也要找到合適的機(jī)會,和他表明你的需求。合理的表達(dá)情緒才能夠讓別人去接受,或者去幫助你。用焦慮的方法對抗,會讓別人不知所措。所以好好的學(xué)會去表達(dá)吧,這樣你就不會用焦慮對抗焦慮了。
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