感覺大腿里面很酸，還有胳膊里面也是

      你好，根據(jù)您的敘述，出現(xiàn)肌肉酸脹不適的癥狀，最常見的原因都是由于過度活動(dòng)以后所導(dǎo)致，一般無(wú)需特殊處理適量休息之后上述癥狀可會(huì)逐漸緩解，如果疼痛程度比較重，可以采取局部理療或者熱敷的方法緩解上述癥狀。

      不知道你是從事什么工作的，有些工作長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致身體各個(gè)肌肉部位的乳酸堆積，在這種情況下做完運(yùn)動(dòng)應(yīng)及時(shí)做下拉伸可以緩解肌肉酸痛，緩解肌肉酸痛的藥物，有谷氨酰胺這種藥物能夠有效的緩解肌肉酸痛。

      病情分析：
      肌肉酸痛（musclesoreness）可由運(yùn)動(dòng)、感染性疾病等疾病引起。其理論有：①組織牽引：肌肉損傷而起。②肌肉痙攣：肌肉的反復(fù)性抽筋而起。③結(jié)締組織：肌肉的結(jié)締組織受傷（如肌腱）而起
      指導(dǎo)意見：
      緩解肌肉酸痛的具體方法如下：
      1.進(jìn)行鍛煉前后的肌肉拉伸練習(xí)。這樣可以使體內(nèi)的乳酸代謝掉，尤其應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)后感到酸痛時(shí)進(jìn)行及時(shí)的拉伸來(lái)避免產(chǎn)生酸痛感。
      2.局部進(jìn)行熱敷來(lái)舒緩。主要目的是促進(jìn)肌肉血液循環(huán)，舒筋活血。一般常見的家用方法，有用熱水袋熱敷或泡熱水澡，時(shí)間一般每次持續(xù)20至30分鐘。
      3.通過按摩手段促進(jìn)肌肉緩和，減輕患者的酸痛感，或是去醫(yī)院做理療恢復(fù)。
      以上是對(duì)“感覺大腿里面很酸，還有胳膊里面也是”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！