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睡醒渾身疼怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2021-01-25 16:40:22 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 睡醒渾身疼怎么辦

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沈尚模
沈尚模 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良,骨關(guān)節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出 幫助網(wǎng)友：24649
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2021-01-25 16:44:35 我要投訴

      睡醒渾身疼考慮軟組織勞損等情況的，可以臥床睡比較硬的床墊，盡量避免受涼勞累、久坐彎腰，適量運(yùn)動(dòng)，多曬曬太陽(yáng)，鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、臀橋等，疼痛嚴(yán)重可以口服布洛芬緩釋膠囊。

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