性功能障礙，房事硬不起來
健康咨詢描述： 手淫過度了，每天睡7-8小時(shí)，啪啪啪硬不起來或者不持久，怎么辦
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目前出現(xiàn)這種癥狀。必須徹底戒掉手淫的壞習(xí)慣。由于你的年齡比較小。最好不要用藥物來治療。在戒掉手淫的基礎(chǔ)上每天加強(qiáng)體育鍛煉?？梢詧?jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)和深蹲起。飲食上多吃牛羊肉干果
你好過度手淫就容易引起腎氣不足，導(dǎo)致早泄等性功能障礙了，你目前很年輕，主要還是需要積極戒除手淫，多鍛煉身體，比如慢跑，下蹲嚴(yán)重的話可以吃點(diǎn)復(fù)方玄駒膠囊等藥治療，看看有沒有好轉(zhuǎn)呢。祝你健康
一般手淫原則上不推薦，但是在長期沒有性生活的時(shí)候，一周兩次以內(nèi)也沒有影響，不能太頻繁，目前其實(shí)并沒有什么明顯的不適，所以一定要注意控制手淫，另外可能你的年齡小，缺乏性經(jīng)驗(yàn)，所以才會(huì)導(dǎo)致性生活的時(shí)候發(fā)揮不好，這個(gè)隨著年齡增長以及閱歷逐漸豐富就會(huì)有所好轉(zhuǎn)，暫時(shí)不需要處理，只要解決手淫的問題，然后適當(dāng)休息。
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溫馨提示：
多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營養(yǎng)均衡。
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