肥胖是糖尿病高危人群容易存在胰島素,胰島素過低的情況容易引發(fā)糖尿病的情況,建議肥胖患者一定要從飲食上調(diào)整結(jié)構(gòu),以清淡易消化為主,盡量做到低鹽低脂低糖,平時多參加一些體育鍛煉也有利于身體健康。
胖人存在胰島素抵抗非常容易患糖尿病,應(yīng)該引起注意,建議采取科學(xué)的生活方式,每天堅持有氧運動達(dá)到60分鐘以上,多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物,密切監(jiān)測血糖變化。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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