健康咨詢描述: 剛20周,第一次便秘,那種感覺太難受了,蹲了好久,后來用力拉出來了,沒什么不舒服,就是怕有什么影響
這種一般沒什么太大的影響,只是你平時(shí)飲食上你要適當(dāng)?shù)淖⒁猓喑砸恍┦卟怂?,同時(shí)呢,要多運(yùn)動(dòng),刺激胃腸蠕動(dòng),這樣一般來講,能從根本上改變大便的性狀,少吃一些蛋白質(zhì)類的食物,因?yàn)榈鞍踪|(zhì)的食物會(huì)使大便發(fā)粘
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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