感覺(jué)心里特別壓抑跟朋友說(shuō)話也不在一個(gè)頻道上

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己心里特別壓抑，也不愛(ài)說(shuō)話，不愛(ài)社交。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不知道這種狀況是怎么引起的，你從小的成長(zhǎng)經(jīng)歷是怎么樣的，你覺(jué)得自己的性格更像父母中誰(shuí)的性格。你說(shuō)的沒(méi)錯(cuò)這樣時(shí)間長(zhǎng)了，確實(shí)會(huì)使人頹廢的，建議你告訴父母帶你去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議。你也可以做做我發(fā)給你的心理測(cè)試，SCL-90復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過(guò)來(lái)幫你分析分析，能大體評(píng)估一下你的心理健康狀況，看看是不是抑郁情緒在作祟。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，這種狀態(tài)屬于有抑郁情緒。如果在現(xiàn)實(shí)生活學(xué)習(xí)中遇到了不開(kāi)心的事件，憋悶在心里，想不開(kāi)所導(dǎo)致的?？梢酝ㄟ^(guò)向親人朋友交流溝通，改變認(rèn)知，自我調(diào)節(jié)，負(fù)面情緒會(huì)很快好起來(lái)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果沒(méi)有任何原因?qū)е鲁霈F(xiàn)的情緒低落，就要引起重視了?？赡苁茉彝サ慕逃B(yǎng)方式和個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷的影響。建議要鼓勵(lì)自己，盡量減少獨(dú)處，適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)鍛煉，主動(dòng)找些自己喜歡的事情去做，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，不要沉浸在負(fù)面情緒之中不能自拔。如果有條件可以在當(dāng)?shù)匦睦碜稍儥C(jī)構(gòu)進(jìn)行面對(duì)面的心理疏導(dǎo)，才能從低落的情緒中走出來(lái)。必要時(shí)可以服用中成藥加味逍遙丸調(diào)理，療程一個(gè)月。

      病情分析：
      處于青春期自我意識(shí)統(tǒng)一階段都會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，有的人調(diào)整快一些，有的調(diào)整的慢一些。找朋友要找與自己有共同話題的，比如都喜歡畫(huà)畫(huà)，或是都喜歡運(yùn)動(dòng)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      沒(méi)有可以傾訴的對(duì)象，可以把你想說(shuō)的寫在日記本里，這樣可以把內(nèi)心積壓的不良情緒宣泄出來(lái)。聽(tīng)歌唱歌也是宣泄不良情緒的方式，找到自己喜歡的方式就好。
      以上是對(duì)“感覺(jué)心里特別壓抑跟朋友說(shuō)話也不在一個(gè)頻道上”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！