兩年前因?yàn)檫\(yùn)動不當(dāng)導(dǎo)致腰突
健康咨詢描述： 兩年前因?yàn)檫\(yùn)動不當(dāng)導(dǎo)致腰疼，檢查后發(fā)現(xiàn)是腰突，在醫(yī)生指導(dǎo)下臥床休息，用藥以及做一些腰突恢復(fù)訓(xùn)練后癥狀消失，兩年了一直沒復(fù)發(fā)過，請問有沒有可能一直不復(fù)發(fā)，我這個年紀(jì)就腰突以后老了是不是只會更嚴(yán)重。
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腰椎間盤突出隨著年齡的增加會進(jìn)一步退變加重，嚴(yán)格的注意可能會減少反復(fù)發(fā)作的次數(shù)，一直不復(fù)發(fā)的可能性有，但是不大。平時注意避免勞累，避免久坐彎腰，適當(dāng)鍛煉腰背肌肌肉力量
意思就是注意保養(yǎng)可以降低復(fù)發(fā)率，但是以后隨著年紀(jì)增大復(fù)發(fā)的話癥狀會比以前嚴(yán)重是吧
是的，隨著年齡的增加，如果腰椎間盤突出壓迫到神經(jīng)就會出現(xiàn)腿的癥狀
就還想問一下，有沒有什么可以降低復(fù)發(fā)率的方法，除了生活中注意坐姿站姿等
盡量少坐著，控制體重，盡量避免勞累，尤其是彎腰搬重物。正確的需要先蹲下在搬東西起身
好的，那有沒有什么鍛煉方式可以推薦一下
平時可以適當(dāng)鍛煉腰背肌肌肉力量，具體方法可以采用小燕飛，四點(diǎn)支撐等
腰椎間盤突出通過治療是可以緩解癥狀的，但是復(fù)發(fā)的也很多。平時要注意休息，平臥硬板床，可以戴腰圍，癥狀出現(xiàn)的時候可以理療，比如針灸按摩骨牽引，口服腰痛寧膠囊等藥物治療。
指導(dǎo)意見：
你好！根據(jù)你的病情介紹與咨詢內(nèi)容分析。在你這年齡段出現(xiàn)腰椎椎間盤突出，大多是因?yàn)橥鈧?，雖然你是進(jìn)行的康復(fù)鍛煉，癥狀消失。但是否恢復(fù)正常？還是需要進(jìn)一步的檢查，建議復(fù)查一次磁共振的檢查，看這恢復(fù)的情況如何？其次是年齡大了以后，都是會出現(xiàn)不同程度的腰椎椎間盤的突出，是否產(chǎn)生癥狀，則是看的程度了。
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