睡不好了，這樣已經(jīng)持續(xù)兩個(gè)月多的時(shí)間了。
健康咨詢描述： 今天中午出去拜訪客戶，中午就沒有休息，然后回來之后頭就很暈，為什么會(huì)這樣？我該怎么辦？
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病情分析：
你好，你睡眠質(zhì)量不好的情況下，那么睡前也可以聽的輕音樂，喝杯溫牛奶，或者可以到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科大夫都會(huì)幫你開一點(diǎn)有助于睡眠的藥物
指導(dǎo)意見：
睡眠總是沒有休息好的情況下，白天再不能睡覺，而且一天都很忙碌，難免會(huì)有勞累頭暈的情況。所以你可以平時(shí)多吃點(diǎn)補(bǔ)氣血的食物，然后通過藥物的方式進(jìn)行調(diào)理改善睡眠。平時(shí)白天有空的情況下可多做健身運(yùn)動(dòng)
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睡不好已經(jīng)有兩個(gè)多月了。出去回來有頭暈。這種情況是由于長(zhǎng)期的睡不好所導(dǎo)致的?？梢匀メt(yī)院檢查一下，看看是什么原因?qū)е碌?，睡不好。必要的時(shí)候可以服用安眠藥。睡前喝杯熱牛奶可以有助于睡眠。主要是要放松心情，不要有太大的壓力。
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你好！如果睡眠不好，大腦得不到充足的休息，所以第二天就會(huì)出現(xiàn)頭暈，頭痛，記憶力下降或者是注意力不集中等癥狀。所以一定要保證充足的睡眠休息時(shí)間。你的情況一定要注意休息。
以上是對(duì)“睡不好了，這樣已經(jīng)持續(xù)兩個(gè)月多的時(shí)間了?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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