如何讓睡眠更好

保密 | 0個(gè)月 2021-01-11 12:24:55 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 如何讓睡眠更好

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李巖
李巖 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦血栓，腦出血，顱內(nèi)感染，脫髓鞘性病變等神經(jīng)系統(tǒng)常 幫助網(wǎng)友：4239
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2021-01-11 22:26:36 我要投訴

      您好，首先要保持愉悅的心情，如果有工作的壓力一定要調(diào)節(jié)好，如果說生活不如意一定要想開，錢多錢少夠用就好，學(xué)會(huì)知足，心大的人沒有睡眠不好的，所以建議您保持良好的心態(tài)，如果你實(shí)在睡不著，那就每天晚上做一些有意義的事情，直到你困的不行了才睡覺就會(huì)每天睡的都好

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