乳膠枕睡覺(jué)頸椎更疼什么原因
保密 | 0個(gè)月 2021-01-09 16:49:54
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肖緒斌 長(zhǎng)春市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 運(yùn)用中醫(yī)傳統(tǒng)療法治療頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥、痛風(fēng)、
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2021-01-09 20:50:20 我要投訴
你好，睡乳膠枕頭后頸椎疼痛嚴(yán)重考慮是高度不合適，建議枕頭的高度7~10公分左右，需要高矮合適，軟硬適中。平時(shí)一定要注意不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，多做頸部的功能鍛煉，可以每天堅(jiān)持做米字操，同時(shí)還需要經(jīng)常按摩頸部，促進(jìn)頸部的血液循環(huán)。
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