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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王心穎 衡水市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 頭暈，頭痛，暈厥，癲癇，腦炎 腦梗死，腦出血
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微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
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2021-01-06 06:13:34
怎樣調(diào)理失眠狀態(tài)？引起失眠的原因是很多的，如果是大腦處于緊張狀態(tài)，引起了失眠，首先放松心情，建立一個(gè)良好的休息制度，良好的休息習(xí)慣睡覺(jué)以前不要做影響睡眠的一些事情，也不要和一些興奮的飲料飲品
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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