心理問(wèn)題:不知道是怎么開(kāi)始焦慮

      病情分析：
      看起來(lái)你最近情緒比較低落，經(jīng)常一個(gè)人看催淚視頻，可我想和同學(xué)交往，但是又不知道怎樣表達(dá)，對(duì)于同學(xué)的反應(yīng)比較敏感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在和別人交往的過(guò)程中，每個(gè)人都希望得到關(guān)心接納和支持。通常主動(dòng)性比較強(qiáng)的人會(huì)得到別人的接納和歡迎，如果只靠等著別人主動(dòng)找自己，這種情況是很困難的，你可以將自己的感受表達(dá)出來(lái)。不管是高興的面還是悲傷的一面都可以展示出來(lái)，真實(shí)是最重要的。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的焦慮、抑郁傾向，這與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過(guò)大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，多想事物積極樂(lè)觀的一面，多與人溝通交流，可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛(ài)好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來(lái)充實(shí)自己。在與人交往時(shí)順其自然，不用刻意改變自己，也不要過(guò)多地要求別人。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按當(dāng)前的年齡是處在青春期由于自我的人格塑造期，獨(dú)立人格的出現(xiàn)，存在有理想化人格，在和現(xiàn)實(shí)差距較大容易引發(fā)有自我價(jià)值感較低，也會(huì)在遇到一些事件缺乏傾訴對(duì)象和釋放情感而導(dǎo)致有負(fù)面情緒擴(kuò)大化，也是社交能力欠缺和于社會(huì)接觸較少而導(dǎo)致的當(dāng)前焦躁心理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要您接納當(dāng)前的情緒波動(dòng)，另外盡可能多和志同道合的朋友進(jìn)行主動(dòng)交流和溝通，在日常生活中多結(jié)交積極正能量的群體，借鑒別人的處事和溝通能力，提高自己的自信心。如果自我經(jīng)常性的發(fā)現(xiàn)有價(jià)值感較低，同時(shí)帶來(lái)一些情緒的異常和心情的煩躁，可以尋求專項(xiàng)的心理干預(yù)來(lái)幫助改善。
      以上是對(duì)“心理問(wèn)題:不知道是怎么開(kāi)始焦慮”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你在假期里心態(tài)有個(gè)轉(zhuǎn)變意識(shí)到你沒(méi)有朋友也喜歡獨(dú)自一個(gè)人對(duì)于室友沒(méi)有覺(jué)察到你的改變，彼此都覺(jué)得陌生了，有的時(shí)候你的情緒可以但太拿那當(dāng)回事別人也會(huì)不理你的變化
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以把朋友分開(kāi)什么樣的朋友是真朋友什么是普通朋友這樣會(huì)減少失望痛苦，自己獨(dú)處怎么都可以但大家在一起還是會(huì)把軟弱不好的自己適當(dāng)隱藏，做自己想做的

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，可能是自己性格內(nèi)向，缺乏自信心和勇氣，缺乏安全感，青春發(fā)育時(shí)期情緒不穩(wěn)定導(dǎo)致抑郁情緒的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多戶外參加一些集體性活動(dòng)，多選擇自己感興趣或開(kāi)心快樂(lè)事情做分散注意力，應(yīng)該有自信心和勇氣，把注意力集中在學(xué)習(xí)上面，不要刻意去考慮太多事情，遇到事情多和父母溝通交流，學(xué)會(huì)放松自己就可以的。