我也不知道是因為什么我也不知道怎么說

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況。已經有幾個月的時間出現這些癥狀考慮還是有一定的焦慮，抑郁癥存在
      指導意見：
      建議你最好還是要引起足夠的重視，把你的情況詳細的告知你的爸爸媽媽，讓你的爸爸媽媽帶你到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去整治一定要配合醫(yī)生的治療方案來治療，而且在治療的過程中一定要做好定期的復診。根據不同的時間段調整藥物的治療方案

      病情分析：
      如果你經常有這種情緒的話，就很有可能是一種抑郁焦慮癥的表現，長時間的處于一種抑郁焦慮癥，你們的心態(tài)就會處于一種低谷狀態(tài)，形成一種惡性循環(huán)。
      指導意見：
      要學會放松自己的情緒，轉移自己的注意力，到其他的事情上，多想一些開心的事，做做運動，聽聽輕松的音樂，這樣才能讓自己緩解自己的緊張感和焦慮感，不要總糾結，越想這種感覺越會容易引起焦慮。

      病情分析：
      您好，據您所述的情況近三個月出現有不可自控的情緒低落，同時社交能力減弱也會在理想和現實差距較大時有明確的價值感較低。同時不可自控的出現有大腦皮層的持續(xù)緊張以及自我不能及時走出困境時，出現有比較閉塞和比較局限的考慮問題導致有比較焦躁甚至不排除對事物無興趣等引發(fā)有心理行為異常。
      指導意見：
      自我在青春期有情緒的波動是屬于正常的，需要自我的正能量進行評估，選擇傾訴情感以及有氧運動來提升自己的自信心，同時日常要多結交正能量的群體，積極的借鑒別人行為處事和換位思考的能力來改善自我的情緒低落，必要時進行神經癥的鑒別診斷和專項的心理干預。
      以上是對“我也不知道是因為什么我也不知道怎么說”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！