腰椎間盤(pán)突出癥如何自我治療？
保密 | 0個(gè)月 2020-12-28 16:47:38
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張韡 江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2020-12-28 17:24:43 我要投訴
腰椎間盤(pán)突出的鍛煉方法比較多，但是在剛開(kāi)始癥狀特別明顯，疼痛也比較明顯的情況下盡可能臥床休息，此時(shí)可以通過(guò)吊單杠、自身牽引來(lái)減輕椎間盤(pán)的壓力，緩解臨床癥狀。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，上述癥狀得到緩解后可以躺在床上，讓頭部、兩個(gè)肘關(guān)節(jié)和腳后跟進(jìn)行五點(diǎn)支撐，讓肚子抬離床面，整個(gè)過(guò)程要慢抬、慢放。還可以做小燕飛動(dòng)作。
疾病百科| 腰椎間盤(pán)突出
掛號(hào)科室：脊柱外科
溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。
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