健康咨詢描述: 有上熱下寒的癥狀,嗓子一直像含著東西,去檢查有慢性胃炎,蠕動緩慢,應(yīng)該怎么調(diào)理呢
便秘大便不成形是比較常見的癥狀,胃腸道功能紊亂、脾胃虛弱,合理安排工作和生活,做到勞逸結(jié)合;養(yǎng)成良好的排便習慣,盡量每日定時排便。
平時注意多喝水,尤其是蜂蜜水;飲食要清淡,多吃富含纖維素的新鮮水果和蔬菜;盡量減少食用辛辣、油膩、煎炸、熏烤等刺激性的食物;忌煙酒和肥膩食物。
適當?shù)倪\動亦可促進腸道蠕動,有助于緩解便秘。可服用益生菌,調(diào)節(jié)腸道菌群,一定程度上改善大便不成形及便秘。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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