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一運動就會心跳加速，有點喘不過氣

女 | 21歲懸賞6個健康幣 2020-12-22 03:17:48 1人回復來自

健康咨詢描述：我從疫情開始就沒有運動，每天坐在椅子上的時間可能有14-16小時，最近想運動，但是稍微一跳或者做一些很簡單的準備運動心跳就會加速。靜息心率在82-95之間，稍微快步走就能到120

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2022-11-08 15:10:28 我要投訴

這個情況就是缺乏鍛煉的一種表現(xiàn)，所以說你可以先從散步開始慢慢增加運動量，這個沒什么問題的，運動的時候心較快是很正常的，但是如果缺乏運動，那么這個變化就很明顯，所以說這個時候只要沒什么不舒服就沒事。所以逐漸增加運動量就可以回歸以前。

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