怎么才能戒掉手淫

      根據(jù)你的描述情況。長期手淫會引起尿路感染，影響身心健康。長期頻繁的這種手淫它會引起陰莖的勃起功能，還有性功能方面的障礙?？梢酝ㄟ^適當?shù)捏w育鍛煉來增強體質(zhì)，轉(zhuǎn)移注意力。轉(zhuǎn)移注意力以后，我們對于性的需求或者說需要性給我們帶來的這種緩解心里緊張焦慮的這種作用就會減少，增強自己的業(yè)余生活，慢慢就會戒掉手淫的習(xí)慣。

      你好，成年人，如果再沒有性生活，特別是沒有規(guī)律的性生活的情況下，確實是可以手淫的，但是不能過度頻繁，過度頻繁的情況下，會對自己的性功能以及生活質(zhì)量以及影響是較大的，及時的改善自己，不好的習(xí)慣，平時多注意鍛煉，增強自己的身體抵抗力，