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維生素B12怎么補充

男 | 27歲 2020-12-13 12:35:59 1人回復 來自東莞市

健康咨詢描述： 東北大醬里面有沒有維生素B12？我素食者，也不吃蛋和奶類

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 10:52:07 我要投訴

      維生素B12廣泛的存在于動物食品當中。如果常年吃素，那么在不吃肉的情況下，將補充維生素B12可以口服葉酸片。因為維生素B12缺乏可以引起神經障礙，脊髓變性。嚴重的可能會出現(xiàn)周圍神經炎。

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