健康咨詢描述: 一星期以前我立定跳遠(yuǎn)還能跳兩米四,現(xiàn)在十二月三號(hào),只能跳兩米,怎么跳也是兩米,這是怎么回事?一星期就退步這么多?是骨骼有問題了嗎?骨質(zhì)疏松?還是天冷的事兒?
你好,根據(jù)你的描述,我覺得屬于狀態(tài)問題,沒有受傷和其它異常情況下影響你成績(jī)的只有狀態(tài)好壞的可能,這一周期間沒有出現(xiàn)特殊情況吧,或者上次出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)損傷?運(yùn)動(dòng)前充分熱身是必要的,祝你取得好成績(jī)。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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