16男生有黑眼圈，怎么辦，還很大
男 | 16歲 2020-11-29 19:32:01
2人回復
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健康咨詢描述： 大前天晚上好像失眠了，閉著眼1個多小時都沒有睡意，眼球也不干，這幾天剛見好轉，可是出現黑眼圈了，還很大很明顯，怎辦，有快速緩解的方法嗎
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張廣花 中國人民解放軍聯勤保障部隊第九六〇醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2020-11-29 19:49:01
黑眼圈是由于睡眠不佳引發(fā)。不要過于焦急，放松心態(tài)。睡前可用溫水泡腳，喝熱牛奶，聽優(yōu)美音樂助眠。不要心理壓力過大，平時要養(yǎng)成良好生活習慣，按時起居，不熬夜。
2020-11-29 20:04
ask91214894ov
追問
用手按摩黑眼圈部分能緩解嗎，就是肉黑眼圈
2020-11-30 05:46醫(yī)生回答：
也可以按摩黑眼圈，保持良好睡眠，黑眼圈會逐漸好轉，不要心理壓力過大，放松心態(tài)
2020-11-29 19:48:29 我要投訴
病情分析：
黑眼圈主要是因為你失眠引起的。睡眠改善后，黑眼圈就會消失的。平時要注意自我調節(jié)情緒。
指導意見：
學會減輕工作和生活的壓力。睡覺前一小時不要做導致情緒緊張的事情。適當加強營養(yǎng)。睡覺以前可以用溫水泡腳。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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