肚子上有肉，明顯的一團

      你好，腹部減肥可以吃一些紅薯，因為紅薯可以促進腸胃蠕動加快排便，對腹部減肥有很好的幫助，也可以通過做仰臥起坐的運動來進行改善，而且平時還要注意控制飲食，盡量避免攝入太多的油或者是太多的脂肪，平時也可以經常對腹部進行按摩，對腹部減肥都有很好的幫助。
      

      你的情況是腹部過于肥胖，建議控制飲食加上適當運動來控制體重，可以做瑜伽或者是仰臥起坐可以消掉肚子上多余的肉。盡量不要通過藥來減肥，任何減肥藥都有一定的副作用，對身體都有傷害的。